30天这个时间说长说短也不长。你期待干成什么？如果你期待干出什么惊天动地的大事，那你可就失望了。因为30天时间太短，短到不足以让一个人做出大的改变。
说到30天可以干什么？这就要提到一个人如何培养出坚持的习惯。
一个人可以培养的习惯分为三种：第一种是行为习惯，比如说整理房间、节约钱、写日记、每天记账，这些都是在30天内可能养成的习惯。第二种是身体习惯，包括减肥、跑步、运动、早起等，至少要三个月才能养成。第三种是思想习惯，分为逻辑思想、正面思想等等，需要六个月时间才能养成。
那么一个月时间内，到底怎样才能养成一种行为习惯呢？
例如我总想把英文阅读重新捡起来，因为我知道英文单词的积累主要是从阅读中而来。
在这里有一个注意点：阅读首先得注意选书，想要使习惯变得容易坚持，选的书一定不能超出你的能力范围太多。如果你的英文词汇积累没那么好，就不要试图一上来就挑战例如卡耐基的《人性的弱点》这样比用词比较深奥的书籍。你可以选择童话故事，比如《小王子》和《爱丽丝梦游仙境》这样的。
在日本作家古川武士所著的《坚持一种可以养成的习惯》一书中，把习惯的养成分成三个阶段，第一阶段为反抗期，第二阶段为稳定期，第三阶段为倦怠期。
而阅读英文书籍属于可以在30天内培养出的行为习惯，可以分为三步走：
在反抗期内也就是第1周这个时期的重点是如何适应改变。有三个关键：
1：把要求定得低一点，例如一天读两页。不能要求自己一下子就一天读上10页。因为到底一天阅读多少，反而不是重点。
2：坚持每天阅读这个行为，无论你每天多累或者多困都得把书打开，至少读上一页或者至少读上1~5分钟。
3：做好记录，在30天开始之初就列一个简单的计划表，不用多详细，例如在印象笔记中就可以画出表格，标好日期，然后后面加上复选框，每天只要完成了阅读这个动作就点击一下就可以打钩，记录也变得非常简单；当然也可以报一个英文阅读的
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