转眼间，普天同庆的五一小长假又要来啦
经过漫长的休养生息
广州终于成功摘星
一切都变得井然有序了起来
这个多事之春，疫情的反扑
扰乱了许多人的寻常生活
也许你会感到焦虑，感到低沉
那么，请让舞蹈和音乐来一起唤醒这个城市吧！
五一小长假，芭蕾练起来
让我们一起用崭新的面貌迎接新的挑战吧~
01
?课程安排?
02
?课程介绍?
入门一阶特训班
这一课程适合零基础的学员
在入门课堂中，你将会接触到
芭蕾的站姿、手型、手位等最基础的芭蕾内容
芭蕾入门一阶段基训课主要包括
能力与软开、地面、双手扶把
中间手位、小跳
除此之外
特训还囊括了了PBT训练及软开素质训练
PBT通过瑜伽球、普拉提球
结合普拉提动作的一系列舞蹈辅助课程
有效锻炼核心、还有内收肌等肌肉位置
对外开，重心转移都起到了很大的帮助
入门二阶特训班
这一课程是一阶课程的进阶版
能力与软开部分强度大于入门一阶
节奏和动作的难度都循序渐进提高
除了一阶集训班中的基本功与软开的练习之外
PBT的难度也有所加大
提升特训班
提升集训班的教学目的是
通过专业的训练达到塑形
与提高芭蕾规范性
学员可以通过芭蕾基训课
了解身体上的每个肌肉的作用并学会运用
与此同时，该课程会加强舞姿的训练
并增加技术技巧练习
初中级特训班
在这个级别的训练中要求
学生必须理解动作和音乐的性质
节奏速度的紧密关系
并在训练中表现出来
在动作的学习和练习中
更加地强调肌肉的运用
掌握一定的舞步、身体各部分的协调性
使学员掌握舞姿的准确性和重心意识
高级特训班
在扶把中间和跳跃的练习中带手及加进各种大小舞姿
进一步培养协调性
此外，在加强能力训练的同时
注重肌肉的发展，芭蕾舞的技术和审美特点
足尖入门班
让学员掌握一定的足尖知识
学会如何使用穿足尖鞋
了解用力方式并让学员立上足尖
课堂着重训练学员脚背、脚腕
腿部及中段的控制
足尖初级班
在本课程的学习中中
从规范动作、明确要求、进一步增强各方面能力
训练动作的呼吸与流畅
动作与音乐的融合
同时，注重学员肌肉能力的训练
在入门的基础上加强技术的强度与难度
使技术动作在艺术的高度上得到统一和体现
03
?如何报名?
课程顾问
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