减肥不知道注意什么？错过这篇你就亏大了！
①不吃面包，面包吃起来吸收的快，但饿的也快，它能使体内的血糖快速提高，从而转化成为脂肪，如果在减肥期的话要少吃。
②饭前喝水可以增加饱腹感；饭后不要立马喝水，间隔半小时再喝。
③蔬菜每天摄入-克，多选深色绿叶蔬菜，可平稳血糖，不易饿也不易胖。
④不能只吃水果或者蔬菜，营养太单一无法燃脂，可补充优质碳水、蛋白质和维生素。
⑤戒掉夜宵，夜晚身体很少耗能，吃的东西容易转为脂肪，实在饿就吃点黄瓜。
减肥没有捷径，控制好自己的饮食结构，助力你月瘦10斤！
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